Tìm hiểu về nám da và phương pháp cải thiện

Nám da (tiếng Nhật là シミ) là các đốm đậm màu trên da. Những đốm sắc tố này khiến cho da bạn mất đi độ tươi sáng và trẻ trung, bởi vậy nó trở thành mối lo lắng, muộn phiền của rất nhiều chị em. Vậy nám da là gì? Có những loại nám da nào? Nguyên nhân của tình trạng này là gì? Cách ngăn ngừa và điều trị ra sao? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi này nhé.

Phần đầu bài viết mình sẽ tóm tắt các kiến thức chung về nám da cũng như phương pháp điều trị nói chung. Phần sau mình sẽ giới thiệu một số sản phẩm giúp ngăn ngừa, cải thiện nám da của Nhật.

Nám da là gì?

Đó là những đốm sắc tố màu nâu nhạt hoặc nâu sẫm, hình thành trên da do sự gia tăng bất thường của melanin (hắc sắc tố). Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nám da, nhưng 1 trong những yếu tố chính là tia cực tím. Ngoài ra, sự rối loạn trong quá trình tái tạo da cũng làm cho melanin tích tụ trên da, gây ra nám.

Cách nhận biết các loại nám da và phương pháp chăm sóc

Về mặt y tế, nám da được phân thành 6~7 loại, trong đó có 4 loại nám da phổ biến mà nhiều người mắc phải sau đây:

1. Đốm sắc tố lão hóa (日光黒子 hay 老人性色素斑)

  • Các đốm sắc tố phẳng và tròn, có kích thước từ vài mm tới vài chục mm hoặc vài cm, chúng có màu nâu nhạt tới nâu đậm hoặc màu đen. Thường được tìm thấy trên xương gò má, trán. Ngoài ra cũng có ở tay, lưng. Loại này phổ biến trong các loại nám da, thường gặp ở độ tuổi 40 trở đi. Nguyên nhân của loại này là do tích tụ melanin dưới tác động của tia cực tím và lão hóa da.
  • Biện pháp chăm sóc: cần tránh và ngăn chặn tia cực tím quanh năm bằng các sản phẩm chống nắng. Dùng các loại mỹ phẩm làm trắng cho bước đầu với những đốm mỏng, tuy nhiên đốm đậm màu sẽ không biến mất được, cần điều trị laser.

2. Tàn nhang (そばかす/ 雀卵斑)

  • Tàn nhang là những đốm nhỏ lan rộng có đường kính 2~3mm, nhìn kĩ thì không tròn mà ở dạng hình tam giác và hình vuông, hầu hết có màu nâu, thường tập trung quanh mũi. Nguyên nhân phần lớn là do di truyền, có thể bắt đầu xuất hiện từ tầm 3 tuổi và rõ rệt khi đến tuổi thiếu niên/dậy thì. Nó có thể bị dày lên dưới ảnh hưởng của tia cực tím
  • Biện pháp chăm sóc: tránh và ngăn chặn tia UV quanh năm bằng các sản phẩm chăm sóc UV. Do các yếu tố di truyền mạnh, tác dụng của mỹ phẩm làm trắng kém hiệu quả. Việc sử dụng bằng điều trị laser có thể khiến nó biến mất, nhưng nó cũng có thể tái phát.

3. Nám nội tiết (肝班)

  • Thường xuất hiện đối xứng 2 bên gò má. Ngoài ra có thể xuất hiện ở trán, má, môi trên, cằm dưới, có màu nâu nhạt hoặc nâu sẫm. Nám nội tiết thường gặp ở độ tuổi 30~40, tuy nhiên ở độ tuổi trên 20 vẫn có thể bị. Nguyên nhân gây ra nám nội tiết là do mất cân bằng nội tiết tố nữ, rối loạn chức năng tuyến giáp, khi mang thai, mãn kinh, khi uống thuốc tránh thai, thậm chí là do stress kéo dài. Tiếp xúc với tia cực tím có thể làm tình trạng nám tồi tệ hơn. Nám nội tiết có thể biến mất sau thai kỳ, hoặc có thể kéo dài và bị nặng hơn nếu tiếp xúc với tia cực tím nhiều.
  • Biện pháp chăm sóc: tránh tia UV và ngăn chặn tia UV bằng các sản phẩm chăm sóc UV. Đối với nám nội tiết, thì cần trong dưỡng ngoài thoa, thuốc tranexamic được sử dụng phổ biến cho nám nội tiết, ngoài ra sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng trắng để làm mờ vết nám. Cũng cần chú ý không chà sát quá mạnh khi rửa mặt.

4. Sắc tố sau viêm (炎症後色素沈着)

  • Các vết mụn trứng cá và vết côn trùng cắn, vết thương có thể gây ra các đốm sắc tố sau khi viêm da được chữa khỏi.
  • Biện pháp chăm sóc: cần chăm sóc giảm viêm là điều quan trọng nhất, sau đó sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng làm trắng. Cần chú ý là không chà sát quá nhiều khi rửa mặt. Về nguyên tắc, điều trị bằng laser là cấm kỵ.

 Các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc cụ thể

1. Đối với đường bôi:

Sử dụng các mỹ phẩm có hoạt chất làm trắng được Bộ Y Tế, Lao Động và Phúc Lợi Nhật Bản phê duyệt. Dưới đây là các hoạt chất làm trắng được công nhận và tác dụng của chúng.

  • Ngăn chặn, ức chế sự hình thành melanin: Dẫn xuất vitamin C, Arbutin, chiết xuất nhau thai, chiết xuất hoa cúc, Kojic acid, Ellagic acid, Lucinol (4-n-butylresorcinol), Tranexamic acid, Linoleic acid, Potassium methoxysalicylate (4MSK)
  • Thúc đẩy bài tiết melanin: Linoleic acid, Adenosine Monophosphate Disodium Salt (AMP), Retinol
  • Giảm sắc tố melanin: Dẫn xuất vitamin C

2. Đối với đường ăn và uống: 

  • Thuốc tranexamic được cho là có hiệu quả cao với nám nội tiết. Sản phẩm nổi bật là Transino II của công ty Daiichi Sankyo Nhật Bản. Đây là dạng thuốc OTC loại 1, được phép bán không cần kê đơn tại các hệ thống drugstore và nhà thuốc. Ngoài ra, nếu các bạn đi clinic khám, sẽ được clinic kê toa loại thuốc tranexamic riêng, với liều lượng mạnh hơn Transino II.
  • Nội khoa đường uống tiếp theo là vitamin C. Nó có tác dụng chống oxy hóa, và hoạt động để kiểm soát enzyme hoạt động gây ra nám.
  • Nên ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin C và vitamin E.

3. Điều trị tại clinic:

Nếu chúng ta không phân biệt đúng loại nám, thì phương pháp chăm sóc không chuẩn, dẫn tới không mang lại hiệu quả. Vì vậy nếu không xác định được loại nám, các bạn nên tìm đến clinic uy tín, hoạt động lâu năm, để khám và nhận điều trị chính xác. Mỹ phẩm trên thị trường không có tác dụng trị nám, chỉ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành melanin, ngăn ngừa nám và tàn nhang. Vì vậy nếu dùng mỹ phẩm mãi không thấy thay đổi, các bạn nên đi clinic trị thiết bị y tế như laser, IPL. Tùy vào loại nám, có thể điều trị laser từ 3 ~10 lần để hết nám sâu. Trong clinic thường sử dụng chất tretinoin, hydroquinone nồng độ cao để đặc trị nám. Và sử dụng phương pháp lột da hóa học kèm nữa.

Ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng phương pháp tiêm truyền các hoạt chất như vitamin C nồng độ cao, nhau thai, tranexamic acid, glutathione…để làm trắng da.

4. Cuối cùng là giảm thiểu tối đa các nguyên nhân gây ra melanin và rối loạn chu trình tái tạo da đã liệt kê phía trên. Kết hợp tẩy da chết, massage nhẹ nhàng lưu thông máu, dưỡng ẩm và chống nắng.

④ Mỹ phẩm ngăn ngừa và cải thiện nám da 

Dưới đây là một số sản phẩm mình đã dùng mang lại hiệu quả và được đánh giá cao từ các trang tạp chí, blog làm đẹp của Nhật.

1. クリニサイエンス HQレーザークリア: espisteme CLINI SCIENCE HQ Laser Clear

Ảnh: episteme-net.jp
Ảnh: episteme-net.jp
  • Giá: 13.000 yên – 12g/ 6.800 yên – 5g (chưa thuế). Có thể mua tại store espisteme trong các trung tâm thương mại lớn, hoặc mua trên web online của Rohto, Takashimaya, v.v
  • Espisteme là 1 brand của Rohto, còn khá mới mẻ đối với nhiều người, đây là 1 brand cao cấp. Tuýp serum kết cấu balm này đang xếp hạng best cosme của hãng, với thành phần Hydroquinone là 1 thành phần siêu làm trắng, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành nám và tác dụng làm loãng các vết nám. Bình thường, chúng ta chỉ biết tới hydroquinone sử dụng trong clinic dưới phác đồ của bác sĩ, thì nay chúng ta có thể tìm đến hoạt chất này trong espisteme của Dược phẩm Rohto. Giá khá là đắt, nếu ai muốn cải thiện nám đốm sâu, thì nên mua thử.
  • Tuýp này chỉ sử dụng vào ban đêm. Chỉ thoa vào riêng vùng nám nặng, không bôi ra cả mặt. Vì vậy phù hợp với ai bị nám đốm 1 vài chỗ hơn là nám mảng. Ban ngày nhớ bôi kem chống nắng cẩn thận. Chú ý đọc kĩ hướng dẫn sử dụng và lưu ý của hãng.

2. ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110: AMPLEUR Luxury White Concentrate HQ110

  • Giá: 10.800 yên – 11ml  (đã gồm thuế). Có thể mua tại website hãng.
  • Một tinh chất làm đẹp tập trung cho ban đêm, được pha chế với “hydroquinone ổn định mới” độc quyền của Ampleur ở nồng độ cao nhất trong sê-ri. Hoạt động trên các vùng nám bạn quan tâm và mang lại hiệu quả chăm sóc chuyên sâu.
  • Chỉ sử dụng vào ban đêm, sử dụng sau bước rửa mặt, lấy 1 lượng thích hợp cho vùng nám bạn cần cải thiện. Chú ý không bôi toàn bộ mặt. Ban ngày cần sử dụng kem chống nắng.

3.  QuSomeホワイトクリーム1.9: B.glen QuSome White Cream 1.9

Ảnh: bglen.net
Ảnh: bglen.net
  • Giá: 6.480 yên (đã gồm thuế). Mua trên web hãng.
  • Trong các thành phần có tác dụng giúp da trắng sáng, B.glen tập trung vào thành phần Hydroquinone, và hãng đã có thành tích xuất sắc trong nhiều năm. Sản phẩm mang lại độ sáng và rạng rỡ cho làn da khi sử dụng. Đây là kem sử dụng ban đêm, giúp loại bỏ tác hại của tia cực tím, cải thiện sự xỉn màu, không đều màu da và giữ độ ẩm cho da.
  • Sử dụng ở bước cuối của chu trình dưỡng da hàng ngày. Có thể sử dụng tầm 2 hạt ngọc trai cho toàn bộ khuôn mặt, hoặc vùng nám bạn muốn cải thiện.

4. ビタミンC美容液オバジC25セラム ネオ: Vitamin C Serum Obagi C25 Neo

  • Giá: 10.800 yên (đã gồm thuế). Có thể mua tại các drugstore, hoặc lohaco, amazon.
  • Đây là serum mới ra năm nay của Obagi, trực thuộc tập đoàn Dược phẩm Rohto.
  • Serum Obagi C25 Neo có 5 tác dụng: cải thiện các nếp nhăn nhỏ, lỗ chân lông, kết cấu da, độ đàn hồi, và sạm da. Làm cho làn da trắng sáng, đều màu. Nếu ai bị nám mảng, cháy nắng, thâm mụn, thì em này chính là lựa chọn tối ưu nhất. Mình đã dùng, và rất hài lòng. Tuy nhiên thì giá khá là đắt và dùng tốn.
  • Đặc điểm của vitamin C dạng nồng độ cao như này, thì rất nhanh bị oxy hóa, và dễ gây kích ứng trên da. Vì vậy các bạn nếu ai chưa từng dùng vitamin C bao giờ, thì nên thử từ nồng độ C thấp, rồi nâng dần lên, hoặc sử dụng 1~2 giọt thử trước, dùng sau lotion để tránh kích ứng da.

Tuy nhiên, để vitamin C đạt hiệu quả tối đa, thì nên sử dụng sau toner làm sạch. Và sau khi bôi serum C xong thì nên đợi tầm 20~30 phút cho serum C thấm hết vào da, rồi mới dưỡng ẩm. Cần bảo quản serum C trong tủ lạnh để ổn định nồng độ C, tránh tiếp xúc với ánh nắng, không khí, vì sẽ nhanh bị oxy hóa. Và các bạn luôn luôn phải dùng kem chống nắng và nhớ dưỡng ẩm kĩ.

5. メラノショットホワイト: One By Kose Melanoshot White

  • Giá: 5.400 yên (chưa thuế). Có thể mua tại các drugstore, Lohaco, Rakuten, Amazon (giá rẻ và được tính 15% point)
  • Đây là dòng dược mỹ phẩm của Kose. Sau khoảng 50 năm nghiên cứu về phương thức làm trắng, thì đây là phát hiện mới của KoseNăm 2017, Kose đã thành công trong phân tích 3D về nguồn gốc nám da lần đầu tiên tại Nhật Bản. Sản phẩm chứa thành phần ức chế sản xuất melanin, ngăn ngừa nám và tàn nhang. Một tinh chất làm trắng axit kojic tiến hóa loại bỏ nguồn gốc của nám da, nhất là với nám nội tiếtCác hoạt chất làm trắng axit kojic tấn công các tế bào melanocytes tạo ra nám và phát huy tác dụng của nó, giúp làn da sáng, đều màu.
  • Dùng sau lotion.

6. ホワイトプロセスエッセンス OP: Ípsa White Process Essence OP

  • Giá: 6000 yên – 20ml/ 12.000 yên – 50ml (chưa thuế). Có thể mua tại store Ipsa trong các trung tâm thương mại, mua ở Cosme hoặc web hãng.
  • Ípsa là Brand Dược mỹ phẩm high-end lành tính thuộc Tập đoàn Shiseido quản lý. Đây là tinh chất làm trắng với các thành phần chủ đạo: tranexamic acid, 4MSK, 2-O-Ethyl Ascorbic Acid có tác dụng ức chế sản xuất melanin, ngăn ngừa nám và tàn nhang. Kết hợp với các thành phần giữ ẩm như glycerin cô đặc, chiết xuất trà đen, chiết xuất lá ô liu, chiết xuất củ nghệ, chiết xuất gừng, dẫn đến làn da đầy sự tươi mới và trong suốt. Giữ ẩm cho da, chuẩn bị cho làn da có khả năng chống lại tác hại của tia cực tím.
  • Dùng sau bước rửa mặt.

Ngoài ra còn rất nhiều các dòng sản phẩm khác giúp làm trắng da, ngăn chặn sự hình thành melanin, ngăn ngừa nám và tàn nhang. Các bạn có thể dựa vào thông tin thành phần mình đề cập ở phần ③ để chọn cho mình loại mỹ phẩm phù hợp. Với kinh nghiệm cá nhân của mình, các bạn nên kết hợp các loại tẩy da chết  AHA kèm vào chu trình dưỡng da hàng ngày, để đạt hiệu quả cao hơn.

Quá trình cải thiện nám da rất là gian nan và cần sự kiên trì. Nám da là loại khó trị, dù có trị dứt thì vẫn có thể bị lại. Vì vậy các bạn đừng vội nản trí khi dùng mỹ phẩm không thấy thay đổi gì vì dù bất cứ mĩ phẩm nào cũng có người hợp, người không, và tuỳ theo các sản phẩm kết hợp trong chu trình dưỡng da. Chỉ cần hiểu đúng bản chất của nám da, xác định loại nám, và tìm ra nguyên nhân để cải thiện bằng mỹ phẩm hoặc điều trị y tế tại clinic (mình cũng lưu ý các bạn nên tham khảo kĩ về phương pháp điều trị laser tại clinic trước nhé, nhất là ở Việt Nam, vì chọn không đúng phương pháp trị liệu, có thể gây ra tác dụng ngược), chăm sóc da đúng cách, lựa chọn mỹ phẩm phù hợp, và có lối sống khoa học, thì sẽ không phải lo ngại về nám hay sạm da nữa.

Theo: https://bikae.net/

SHARE